Le régime à boire est très populaire en raison de son efficacité en termes de perte de poids et de disponibilité assez simple. Sa propriété principale est non seulement la perte de poids, mais aussi la décharge de la digestion, ainsi que le nettoyage complet des intestins.
Le processus de perte de poids et de nettoyage se produit en raison d'une transition complète vers une nutrition liquide. Le régime alimentaire exclut tous les aliments solides et permet la consommation de tout ce qui est fluide. La durée de ce régime dépend de la quantité dont vous avez besoin pour perdre du poids. Si le poids est insignifiant, le principe hebdomadaire de nutrition peut être utilisé. Mais si l'objectif principal n'est pas seulement de perdre des kilos en trop, mais aussi de nettoyer complètement le corps, vous devez recourir à un principe plus long de nutrition liquide - 30 jours.
Le principal processus de perte de poids se produit en réduisant le volume. Par conséquent, ne voyant pas d'énormes diminutions sur la balance, vous ne devriez pas désespérer, peut-être que le poids est allé exactement dans le volume du corps. Pour améliorer les résultats, vous pouvez recourir à l'activité physique. Bien sûr, dans un régime alimentaire, la pureté et la composition de l'eau potable et de l'eau utilisée pour la cuisson sont très importantes. Si vous n'habitez pas dans la région la plus écologiquement propre, il est recommandé d'installer des filtres à eau pour un chalet ou un appartement afin de pouvoir manger de l'eau propre et saine tous les jours. C'est le seul moyen d'obtenir l'effet désiré.
Menu diététique
Le menu diététique est très varié. Vous pouvez utiliser toutes les boissons et produits liquides. Broyez les côtelettes, les saucisses et autres friandises dans un mélangeur et utilisez-les sous le couvert de produits liquides, seuls les produits initialement liquides sont autorisés.
Vous pouvez boire des boissons aux fruits maison et des boissons aux fruits, des jus de fruits fraîchement pressés, ainsi que des produits laitiers faibles en gras, des bouillons faibles en gras, etc. Il est déconseillé de consommer des boissons alcoolisées, car elles interfèrent avec le processus de nettoyage. Il est très important de consommer toutes les boissons sans sucre ajouté et les bouillons sans sel. Vous pouvez boire autant que vous le souhaitez, mais surtout pas plus de 1500 kcal par jour.
Si une longue période de perte de poids est choisie dans le cadre d'un régime alimentaire, il est alors nécessaire de consommer des smoothies légers une fois par semaine et de préparer une soupe de purée faible en gras, ainsi que de prendre un complexe de vitamines. Aussi, il est important de boire au moins 1, 5 litre d'eau propre par jour.
Sortir du régime
Étant donné que ce régime prévoit l'annulation des processus de digestion active et de repos complet des intestins, une fois le régime terminé, des aliments solides doivent être introduits progressivement dans le régime.
Pendant la première semaine, vous devriez manger un peu de flocons d'avoine légers au petit-déjeuner et laisser le reste des repas légers. Pour la deuxième semaine, à l'heure du déjeuner, vous pouvez ajouter du blanc d'œuf à la coque à votre nourriture. Au cours de la troisième semaine et des jours suivants, il y a une transition progressive vers l'aliment principal.